Collagen được xem là dưỡng chất vàng để níu giữ tuổi thanh xuân, có tác dụng cải thiện sức khỏe, giảm nếp nhăn, da săn chắc, tăng khối lượng cơ, ngăn ngừa loãng xương và giảm đau khớp. Tuy nhiên, nhiều người dung lo lắng sau thời gian dài uống collagen có mang đến tác dụng phụ không. Vậy cùng Aminavico tham khảo ngay bài viết này nhé!
Uống collagen có tác dụng phụ không?
Đã có rất nhiều người dùng thắc mắc uống collagen có tác dụng phụ không? Theo chia sẻ của các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe, collagen không gây tác dụng phụ và rất an toàn cho sức khỏe người dùng. Nếu bạn gặp các tác dụng phụ khi sử dụng collagen thì có thể do các thành phần khác trong sản phẩm không thích ứng với cơ thể.
Ngoài ra, việc sử dụng và bổ sung collagen không đúng cách còn gây ra tình trạng không hiệu quả và một số tác dụng phụ khác. Đồng thời, collagen gây tác dụng phụ còn do cơ địa người dùng không phù hợp hoặc chọn sản phẩm không chính hãng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Một số biểu hiện tác dụng phụ khi uống collagen
Uống collagen bị nổi mụn
Nổi mụn là một trong những biểu hiện rất dễ gặp khi sử dụng collagen sai cách hoặc chọn loại collagen không phù hợp cơ địa. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng trong các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ, phát huy hiệu quả collagen hơn. Nếu người dùng có chế độ ăn uống không hợp lý để cân bằng lại thì làn da có thể bị kích ứng và nổi mụn.
Để tránh nổi mụn trong quá trình sử dụng collagen, bạn nên tham khảo cách sử dụng collagen hiệu quả, chọn sản phẩm phù hợp cơ địa, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chính hãng. Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và chế độ nghỉ ngơi lành mạnh.
Tăng canxi
Theo nghiên cứu, các loại collagen được sản xuất từ động vật có hàm lượng canxi cao. Canxi trung bình trong cơ thể người dao động từ 8.5-10.2ml/dl. Nếu mức canxi trong cơ thể bạn cao hơn mức này thì bạn đang có chỉ số canxi tăng cao, từ đó dẫn đến các biểu hiện và các bệnh không tốt cho sức khỏe như: táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, nhịp tim không ổn định, buồn nôn,...
Chính vì vậy, bạn nên cân chỉnh liều lượng sử dụng collagen cho phù hợp, bổ sung vừa đủ. Tùy vào mỗi cơ thể mỗi người sẽ có số lượng bổ sung collagen khác nhau nên để đảm bảo an toàn tốt nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia để điều chỉnh lượng collagen sử dụng cho phù hợp nhất.
Cơ thể bị mẫn cảm
Uống collagen có tác dụng phụ dễ nhận biết nhất là cơ thể bị mẫn cảm kích ứng vì một số thành phần trong một số thực phẩm collagen không phù hợp và tương thích với cơ địa của bạn. Nếu bạn gặp triệu chứng da bị kích ứng hãy kiểm tra xem sản phẩm bổ sung collagen của mình có chứa các thành phần không phù hợp với cơ thể không.
Cơ thể bị mẫn cảm với collagen thường xuất hiện các triệu chứng như:
Ngứa rát hoặc ngứa trong phần khoang miệng.
Nổi phát ban.
Các bộ phận của cơ thể như: môi, mặt, lưỡi, cổ họng có thể bị sưng lên.
Nghẹt mũi, khó thở.
Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
Khi cơ thể bạn gặp các triệu chứng xuất hiện như trên thì bạn nên ngừng sử dụng collagen. Khi đó, bạn hãy liên hệ ngay với bạn sĩ để tham khảo lời khuyên. Sau đó tìm ra cách giải quyết và lựa chọn thực phẩm collagen có thành phần lành tính, phù hợp cơ địa và không gây kích ứng.
Vị giác
Đa số người dùng uống collagen dạng nước đều mang đến cảm giác khó chịu trong miệng, nhất là những collagen có nguồn gốc từ các loại cá biển có mùi vị khó uống, không hấp dẫn và dễ dẫn đến buồn nôn. Nguyên nhân đó chính là do các chất chất bổ sung collagen được làm từ thực phẩm biển không được xử lý kỹ càng nên có mùi tanh.
Khi vị giác cảm thấy khó chịu thì bạn sẽ không ăn được gì nhiều, ăn các món ăn không còn cảm thấy ngon miệng và chán ăn. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục bằng cách chọn collagen có vị dễ uống, bổ sung ngọt hay vị trái cây.
Có thể gây ra sỏi thận
Nếu chúng ta không biết cách sử dụng collagen đúng cách thì dễ gây ra các tác dụng phụ, đặc biệt là có thể dẫn đến bệnh sỏi thận. Bổ sung collagen không đúng liều lượng hoặc uống sai liều lượng sẽ gây ra tình trạng dư thừa và ảnh hưởng không tốt đến một số cơ quan trong cơ thể.
Khi đó, thận phải làm việc quá hiệu suất để đào thải lượng collagen dư thừa ra ngoài. Từ đó, thận bị suy giảm và tăng khả năng hình thành sỏi thận. Theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld, để có tiền sử sỏi thận tốt nên bổ sung collagen từ từ vào chế độ ăn uống, bắt đầu không quá 5 - 6g mỗi ngày.
Tăng cân
Sau một thời gian sử dụng, cơ thể bạn bắt đầu gặp tính trạng tăng cân. Nguyên nhân chính có thể là do thành phần trong sản phẩm collagen chứa quá nhiều hàm lượng chất béo và calo cao. Những thành phần này sẽ có vị ngọt với mục đích chính là làm giảm vị tanh của collagen. Vì thế, khi chọn mua collagen, bạn hãy đặc biệt quan tâm đến thành phần và ưu tiên lựa chọn collagen có nguồn gốc từ tự nhiên.
Kết luận uống collagen có tác dụng phụ không
Qua những chia sẻ trên, chúng ta có thể kết luận rằng uống collagen không gây tác dụng phụ. Việc collagen gây tác dụng phụ là do người dùng sử dụng collagen không đúng cách, không đúng liều lượng, chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ không rõ ràng và không đảm bảo chất lượng.
Chính vì thế, trước khi lựa chọn collagen bạn nên tìm hiểu kỹ về các thông tin, nguồn gốc xuất xứ, thành phần, thương hiệu và tác dụng đi kèm,... để lựa chọn sản phẩm collagen phù hợp và an toàn nhất. Đồng thời, bạn nên tìm hiểu kỹ về các thông tin trước khi sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng giúp bổ sung collagen đúng cách và mang đến hiệu quả cao nhất.
Trên đây là bài viết về uống collagen có tác dụng phụ không? Hy vọng sẽ cung cấp đến bạn các kiến thức bổ ích về collagen. Nếu bạn cần hỗ trợ bất kỳ vấn đề liên quan đến collagen thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0296.649.769 nhé!